2006年，威尔·鲍温发起不抱怨运动，他用一只手环帮助普通人重启快乐人生；18年后，这项运动席卷全球，已有106个国家的1500万人通过不抱怨运动获益。威尔·鲍温倡导参与者戴上一只手环，每当发现自己在抱怨时，就将手环换到另一只手上，以此提醒自己，最终目标是连续21天不抱怨。抱怨是最消耗能量的无益举动，这是一种包含能量的语言，它让你将精力投注于当下存在的问题，而不是问题的解决方法。鲍温认为，抱怨无法解决问题，只能遭致不良结果；而不抱怨会让你变得更快乐，吸引好运降临。《不抱怨的世界》帮你意识到抱怨如何破坏你的生活，以及如何停止抱怨。鲍温提供了实用建议和简单原则，通过改变抱怨的言语，你将发现自己的思维也随之改变，人际关系得到修复，职业生涯向上发展，生活越来越顺利。不抱怨，就是好运的开始！
译者序
序言
前言
第一部分：无意识的无能
第一章 我怨故我在
第二章 抱怨与健康
第二部分：有意识的无能
第三章 抱怨与人际关系
第四章 我们为什么抱怨
第五章 觉醒时刻
第三部分：有意识的有能
第六章 沉默与怨言
第七章 批评与讽刺
第八章 如果你快乐就按喇叭
第九章 承诺，然后行动
第四部分：无意识的有能
第十章 好运来临
第十一章 不抱怨挑战的真实故事
结语 择善而从
致谢
译后记
威尔·鲍温（Will Bowen）美国深受尊崇的心灵导师之一。因发起“不抱怨运动“和《不抱怨的世界》书系而风靡全球。如今，全球已有106个国家和地区、超过1.5亿人参加了这项“不抱怨”运动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正能量。著有5部畅销书，已被翻译成35种语言畅销全球。
