为什么试过那么多时间管理技巧，你依然感觉时间不够用?
为什么你总是很难把更多时间用在更重要的事情上?
如何面对每天24小时这一不可改变的时间壁垒?
通过对近2000篇关于时间管理术的文献进行研究，并咨询认知科学、心理学、经济学、医学等领域的专家，作者发现，时间管理频繁失效的关键原因在于:我们对时间的感知存在个体偏差和不同的倾向，即“时间人格”。当时间人格与方法不匹配时，即使是经典的时间管理技巧也会失效。
你可以根据本书提供的快速测试，先了解自己的时间人格类型，然后找到真正适合你的时间管理技巧，从而做到在出色完成工作的同时，提升自我效能感和个人成就感。
本书适合紧张忙碌的商务人士、备考学生、兼顾家庭和工作的女性、自由职业者等所有需要提升时间利用效率、对现有时间管理技巧感到不满意的人。
序章 发现时间管理的陷阱 001
关于时间管理的三个真相 002
思考时间管理没有意义吗 017
第1章 了解时间体验的本质 019
——为什么你无法有效利用时间
时间的流逝只是意识的错觉吗 020
时间管理术真正应该管理的是什么 021
影响时间管理的个体差异 023
为什么我们能感觉到时间的流逝 026
人类的大脑总是在计算概率 028
大脑的目的是掌握“人生的概率分布” 030
你体验到的“时间”的本质是什么 032
时间管理的简单框架 034
为什么时间管理术对有些人有效，对有些人无效 036
用“预期和回忆”的框架抓住时间管理术的要点 046
……
[日]铃木祐
日本新锐科学作家，毕业于庆应义塾大学，曾在出版社工作，后独立创业。为撰写科普文章，他已阅读近10万篇科学论文，采访了600多名海外专业人士和医生。近年来，他持续在自己的博客上介绍关于心理、健康、科学的相关知识，月PV(页面浏览量)达到250万。
