总书记在2021年秋季学期中央党校（国家行政学院）中青年干部培训班开班式上对年轻干部提出了练好内功提升修养的六个基本要求，即“信念坚定、对党忠诚，注重实际、实事求是，勇于担当、善于作为，坚持原则、敢于斗争，严守规矩、不逾底线，勤学苦练、增强本领”。本书认真学习总书记重要讲话精神，理论与实际相结合，语言通俗生动，使用大量案例，分别对这六个方面进行了解读。本书有利于广大年轻干部提高修养，增长才干，为全面建设社会主义现代化国家而奋斗。
第一讲信念坚定对党忠诚
一、理想信念是中国共产党人的精神支柱和政治灵魂
（一）"砍头不要紧，只要主义真"
（二）信念的动摇是一切动摇的终极原因
二、坚定理想信念是年轻干部的终身课题
（一）"我们要做天下的主人"
（二）跨过"卡夫丁峡谷"
（三）崇高理想体现在共产党人的奋斗中
三、坚定理想信念必须对党忠诚
（一）爱国，不能停留在口号上
（二）任何时候都与党同心同德
（三）全面贯彻党的基本理论、基本路线、基本方略
（四）对党忠诚必须始于足下
第二讲注重实际实事求是
一、从实际出发、实事求是是党的思想路线和方法
（一）坚持一切从实际出发
（二）坚持实事求是
（三）从实际出发与实事求是是在本质上是一致的
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