快乐与幸福相伴的人生，有谁不渴望拥有？但是，如何打破将您陷入负面情绪的思维怪圈？如何唤回激情？如何学会爱与被爱？作者以翔实的案例和切身的经验，耐心启发，娓娓道来，让您清清楚楚地明白如何告别不快乐的自己，拥有快乐幸福的人生。
第一章 别跟自己过不去！
第二章 担忧，还是不担忧？这是一个问题
第三章 面对问题 解决问题
第四章 关于消极情绪
第五章 问问自己到底想要什么
第六章 打破思维定式
第七章 关于激情和成功
第八章 关于爱
第九章 关于精神层次的追求
第十章 关于独处与冥想
第十一章 关于知识
第十二章 让幸福来敲门
伊恩·克劳利，加拿大著名心灵导师，他毕业于多伦多圣力嘉学院，长期习研哲学，受佛教思想和印度著名的心灵导师克里希那穆提后期的思想影响颇深。热爱打坐、瑜伽以及形而上学理论。目前他正在写他下一本书《我比你更忙》，揭示人们因为生活太过繁忙，而错过了生命的价值。
