在这个急躁的社会，如何防控“心火”成灾？从身体之火引申到心理、心态之火，根据病由心生的观念，重在从心灵的角度剖析人们上火的根源，从而给出杜绝“心火”的方法，教你不上火的智慧，让你拥有健康、积极、快乐的生活态度和感悟幸福的生活方式。
也就是，当我们把平和、舍弃、放下、宽容、乐观揣在怀里时，我们便找到了心的根，这些正是心的生命养料。如此，我们才能拥有不上火的生活，这也是人生的至高境界。
《不上火的智慧——修炼平和安宁的生活境界》由邢桂平编著。
这是一个急躁的社会，是一个被各种火气充斥的社会，每天发生在我们身边的“火灾”都不计其数。如何控制“火灾”的发生，是《不上火的智慧——修炼平和安宁的生活境界》要传达的观点。
第一章别让“火”蔓延成“灾”这是一个火气冲天的时代火由心起，病由心生是你自己给自己设了一个不快乐的圈套你的“火”究竟烧到了谁在心灵深处播下快乐的种子学会正面地表达情感找到宣泄口第二章愤怒之火，宽容是良药冲动是上火的导火索愤怒伤身又伤心生气是愚蠢者的自我惩罚发生纠纷，不要火上浇油宽容是去火良药学会自我安慰，自我调节在辱骂面前保持理智在发怒时，学会按下“暂停键”把绊脚石当成垫脚石第三章贪婪之火，知足是真经欲壑难填，火势蔓延清心寡欲，火气自消别让贪欲左右了你的人生知足多一点儿，幸福就多一点儿人生只跟自己比人生有舍就有得，不要为失去的而后悔第四章嫉妒之火，平和是正道左右攀比，火气自冒面包会有的，好运会来的学会放手别羡慕他人的繁华，只享受自己的清净你在羡慕别人，别人也在羡慕你机会只垂青有准备的人学会挖掘自己的潜能另辟蹊径，柳暗花明第五章抑郁之火，淡定是宝典抑郁也可以上火抑郁是心事无法排解而导致的冷静是遏制上火的法宝理智才能解决问题人生本就不公平，学会接受无法改变的现实淡定一点儿，人生没有什么过不去的坎少把心事藏心底，学会跟人倾诉有时候流点儿泪也挺好第六章名利之火，放下是菩提达则兼济天下，穷则独善其身名利乃身外之物，懂得淡泊剔尽人生的浮华名利权势都是双刃剑宠辱不惊，去留无意不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵第七章家庭之火，真爱是清泉爱是甘露，清凉降火没有什么比亲情更重要亲情的隔膜要及时消除，矛盾要及时化解夫妻之间以宽容为法宝对待父母以尊重为原则对待孩子以理解为关键对待兄弟姐妹以忍让为根本第八章工作之火。理解是凉茶职场竞争，“火气“腾腾与同事相处，团结为先与老板相处，尊重第一与客户相处，理解万岁小心你的嘴，别触怒了别人心存感恩，多说感谢的话少抱怨别人，多检讨自己第九章社交之火，礼仪是法宝遵守礼仪是避免“火灾”的关键谦恭为人，不傲慢无礼不要逞一时口舌之快而惹“火”上身学会与人委婉地说话与人发生矛盾要学会宽容忍让别在冲动之下犯下大错巧妙地化解冲突第十章特殊时期的“灭火”艺术失恋时的“灭火”艺术失业时的“灭火”艺术生病时的“灭火”艺术怀孕期的“灭火”艺术月经期的“灭火”艺术更年期的“灭火”艺术第十一章注意养生，调节阴阳不上火去火饮食疗法去火瑜伽疗法去火发泄疗法去火休闲疗法去火旅游疗法去火倾诉疗法
邢桂平，青年作家、知名心理咨询师、职业规划师，在心理励志、企业管理方面都有自己独特的研究。已出版作品：《你为什么不成功——突破人生困境的锦囊妙计》，《你也可以做老板——从员工到老板的八项修炼》，《为公司着想》，《谨防职场的93个雷区》，《优秀员工这样工作》，《谈判就这么简单》，《沟通就这么简单》，《礼仪就这么简单》，《决定命运的8种心态》，《嫁得好还要干得好》，《飞上枝头做凤凰——职场不败的15项竞争力》，《不烦恼的智慧——打开心结，寻找快乐与幸福的金钥匙》，《职场3Q：智商、情商、逆商》等。
