剩余数:1
- 商品编号:4572386
- ISBN:9787111692768
- 出版社:机械工业出版社
- 作者:(美)苏珊·凯瑟·葛凌兰(SusanKaiserGreenland)著
- 出版日期:2022-01-01
- 开本:32开
- 装帧:平装
- 中图分类:G781
- 页数:248
- 册数:1
- 大约重量:470(g)
- 上架时间:2021-12-06
《正念亲子游戏:让孩子更专注、更聪明、更友善的60个游戏》内容简介:
孩子注意力不够集中、冲动、多动、焦虑、失眠、完美主义、挫折耐受力差、人际关系不佳等问题,正念都可以解决。
在本书中,作者创造性地把理论与实践相结合,总结出了6种相互关联的核心能力,即聚焦力(focusing)、静心力(quieting)、洞察力(seeing)、重构力(reframing)、关怀力(caring)、联结力(connecting),并把它们融入到60个简单有趣的游戏中。
聚焦力——专注于当下过程,不忧虑结果
静心力——觉察当下,灵活应对新的情境
洞察力——不纠结小事,放眼大局
重构力——思路清晰、开阔,对事情充满好奇,有创造力
关怀力——懂得自我激励和自我关怀,共情自己和他人
联结力——将友善付诸行动,与他人联结
本书不仅仅是一本游戏手册,它的意义远远超出了帮助孩子“改善专注力”“管理情绪”的层次,而且为孩子铺垫了受益终身的通向心灵自由的道路。这种自由能帮助他们穿越生活的困境,如鸟儿挥动双翼穿越天空。
本书对于成年人来说,也是宝贵的资源,无论你是父母、老师,还是与孩子工作的咨询师或正念老师,都可以从中受益。
《正念亲子游戏:让孩子更专注、更聪明、更友善的60个游戏》图书目录:
《正念亲子游戏:让孩子更专注、更聪明、更友善的60个游戏》书摘与插图:
猜您喜欢