本书主要分为“理论和借鉴”和“功能与支撑”两部分，分别回答首都一小时生活圈“是什么”和“怎么建”两个问题。“理论和借鉴”部分系统总结梳理生活圈的相关理论和研究，重点分析日本、韩国、美国、英国、我国台湾地区地区等生活圈建设的实践经验，提出我国首都一小时生活圈的内涵功能、典型特征和形成条件。同时，有针对性地对东京和伦敦开一小时生活圈建设的深度案例分析，研究提出对我国首都一小时生活圈建设的经验借鉴。“功能与支撑”部分以满足首都地区人民对美好生活需要、建设重量优质生活圈为总目标，分析我国首都圈自然生态、文化历史、旅游休闲、交通运输、公共服务等基础条件，研判首都圈人口变动和居住空间等变化趋势，以目标导向和问题导向相结合，研究提出首都生活圈优化空间组织、提升区域交通效率、以及“一小时生活休闲圈”、“一小时生活保障圈”、“一小时优质公共服务圈”等三大功能圈层建设的战略重点，不断增强首都圈人民群众的获得感，全面打造交通联系便捷化、就业生活便利化、休闲服务方便化的生态优美、生活美好、通勤便捷的重量优质生活圈，推动大国首都宜居形象塑造和京津冀重量城市群建设。
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