山有巅峰，也有低谷；水有深渊，也有前滩。人生之路也一样，总是充满坎坷与挫折，时而顶峰，时而低谷。英国作家萨克雷说：“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。”当挫折、厄运降临的时候，请记住，再苦也要笑一笑。
第一章 学会接受 第一节 苦难是人生必须经历的一课 第二节 用坦然迎接不幸 第三节 烦恼往往都是自找的
第二章 学会应对 第一节 挫折是成功的入场券 第二节 伤痛是心灵的荣誉勋章 第三节 以笑声面对残酷的命运
第三章 学会解脱 第一节 任何时候都不应该绝望 第二节 生命之舟需轻载 第三节 淡定豁达，没有真正的输赢人生 第四章 学会调节 第一节 没有必要太追求完美 第二节 多给自己松松绑 第三节 学会变通，别老和自己较劲
第五章 学会行动 第一节 躺着思想，不如站起来行动 第二节 天下事为之则易 第三节 凡事都要讲方法 第四节 决不放弃自己的梦想
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