本书主旨在于让父母面向孩子的未来，着眼于当下的育儿生活，不焦不燥，给孩子很恰当的支持，培养更具竞力的未来人：让孩子成为一个情绪平稳，个性乐观，能够面对挫折，热爱新事物，有责任感，能有好的关系，爱自己也能爱别人，这会让他们在未来，不论面临什么情境，都可以逢山开路，遇水架桥，做真正的强者。本书主要部分包括：1．觉察父母本身，如何知道自己是否做好了父母的角色？如何提升？2．如何让孩子更快适应环境，更好探索新事物？3．如何让孩子知道自己的价值，知道自己要什么，并知道如何去达成？4．如何让孩子拥有建立关系的能力，并拥有好的同伴关系？5．如何让孩子做自己情绪的主人？更了解自己的情绪，也更能管理自己的情绪。6．如何让孩子更独立自主？有更多自主性和责任感。
章 准备自己，为孩子赋能爱孩子，从爱自己开始 / 003给孩子好的家庭关系 / 011做情绪稳定的父母 / 017给孩子更有弹性的规则 / 023示范更好的沟通 / 029做会玩的父母 / 035第二章 建立爱的关系，给孩子爱的能力爱孩子，要趁早 / 045别再误解安全感了 / 050你的孩子需要不一样的对待 / 055年龄不同，孩子的安全感需求也不同 / 061给孩子需要的关注 / 069无条件接纳，让孩子看见闪光的自己 / 077第三章 让孩子拥有高自我价值感养出可爱且自爱的孩子 / 087自我价值感的培养需要良好的氛围 / 094夸奖孩子要有好方法 / 101孩子为何越夸奖越难伺候 / 108让孩子学习自我认可 / 114孩子总是落后于别人，你还能淡定吗 / 119第四章 让孩子拥有好的同伴关系别忽视了小伙伴对孩子的影响 / 125在小伙伴中，你的孩子受欢迎吗 / 131孩子“不合群”真不是他的错 / 139你眼中的优秀孩子，为何总被孤立 / 145别让孩子成为总受欺负的对象 / 150孩子的攻击行为要区别对待 / 158第五章 让孩子拥有好的情绪管理能力让孩子做情绪的主人 / 171让孩子学习应对情绪 / 178害羞的孩子，更需要你的帮助 / 185别再误解愤怒了，引导孩子处理愤怒 / 192循序渐进，帮助孩子克服恐惧 / 200当孩子嫉妒时，粗暴制止是没有用的 / 205陪伴总是哭泣的孩子，并不复杂 / 211第六章 让孩子的生命绽放放弃控制，让孩子拥有生命的主权 / 221不包办不纵容，赋予孩子爱的能力 / 227关爱自己，让孩子获得滋养生命的能力 / 234
亲子教育专家、儿童早期教育指导师、国家二级心理咨询师、萨提亚模式家庭治疗师与亲子导师、资深媒体人。现为宝宝树总编，中央广播电台《都市之声》《阳光芳草地》等栏目特邀心理专家，吉林卫视、北京电视台等特邀亲子教育专家。曾创办中国本心理育儿杂志，并担任主编；开设“下沙育儿”音频专栏，原创100期音频节目；直播100期视频节目，创下30万人同时在线的直播记录；持续举办线上线下工作坊和讲座；发起“中国母亲读书运动”公益组织。累计为超过2万家庭提供育儿支持，引领100万父母走上成长之路。10余年母婴从业经历，致力于支持亲子心灵共成长，擅长将心理学和教育学融入亲子教育，帮助父母解决孩子成长问题。我是下沙是妈妈，也是“心理人”我相信心理学将让妈妈和孩子一起成长也相信爱是如其所是的接纳爱是允许爱是不控制、不改变、不占有、不依赖爱是深深的在一起爱只是爱爱在爱中满足
