本书是戴尔·卡耐基一生中重要、生动的人生经验的汇集，也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例汇集。内容包括：关于忧虑的基本事实、分析忧虑的基本技巧、获得平安幸福的7种心态、如何远离批评带来的忧虑等。
第一篇 关于忧虑的基本事实
活在当下
消除忧虑的万能公式
忧虑对你的影响
第二篇 分析忧虑的基本技巧
如何分析和解决忧虑
如何消除工作中50%的忧虑
第三篇 如何在被击垮之前，改变习惯性的忧虑
如何排解内心的忧虑
不要因为琐事而烦恼
战胜忧虑的法则
直面不可避免的忧虑
让忧虑止步
不要为已经发生的事情烦恼
第四篇 获得平安幸福的7种心态
改变人生的一句话
报复别人的昂贵代价
做事不求回报
珍惜已经得到的东西
寻找自我，保持初心
利用尽在掌握的东西
如何在14天内摆脱沮丧
……
戴尔·卡耐基（Dale Carnegie，1888—1955年)：20世纪伟大的成功学大师，美国现代成.人教育之父，有名演说家、心理学和人际关系学家。在实践的基础上，他开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成.人教育方式。著有《语言的突破》《人性的弱点》《人性的优点》等作品，这些作品被译成几十种文字，被誉为“人类出版目前的奇迹”。
