青少年阶段是每个人性格形成、走向成年的重要阶段,是提升核心能力、建立高效学习习惯和健活习惯的关键时期。这本书对青少年身上容易出现的“我不行”“灾难化”“*化”等九种负面思维习惯进行了分析,通过七个科学、易行的步骤,帮助青少年进行认知重构,走出思维误区,进而建立积极、正向的思维习惯。
推荐序胜任未来:以“优能力”助力青少年终身成长
前言
01“我不行”的思维习惯
02灾难化的思维习惯
03极端化的思维习惯
04放大消极面的思维习惯
05“我应该,你也应该”的思维习惯
06宿命论的思维习惯
07揣摩他人心思的思维习惯
08一味指责的思维习惯
09“这不公平”的思维习惯
附录一份打破消极思维习惯的提问清单
致谢
玛丽·卡拉彼滕·奥尔沃德,博士,拥有35年临床经验的执业心理学家,也是沃德贝克中心(Alvord,Baker&Associate)的主管。她擅长通过认知行为疗法对儿童、青少年和成.人进行指导。美国心理协会、美国行为与认知疗法协会会员。
安妮·麦格拉思,《美国新闻与世界报道》(U.S.News&WorldReport)的执行主编,在精神健康方面从事写作、编辑、研究和教育工作30多年,拥有丰富的写作经验和深厚的心理健康专业知识。
牛楠森,北京师范大学教育学博士,清华大学教育学博士后,现任职于中国教育科学研究院。研究领域涉及公民教育、学校发展的理论与实践、中国传统文化及教育、学校变革、中小学生心理健康教育。多年来一直深入学校,了解学生。发表数十篇学术论文,翻译和撰写多本著作。