本书包含了上千条有关维持身体健康的建议。全书深入浅出地解释了女性身体的各大系统，包括骨骼和关节，大脑和神经，消化系统和心脏、血液循环系统。书中还阐述了一系列有关女性特殊时期的身体变化，具体围绕着生育功能的进程展开，如月经、妊娠、围绝经期和更年期。

目　录主编寄语 / 8与众不同的女性................................................................................................. 11女性身体变化.................................................................................................... 25十年一阶段 / 26女性健活.................................................................................................... 49养生 / 50疾病的信号........................................................................................................ 71总述 / 72生殖系统健康.................................................................................................... 87生殖系统 / 88乳房健康........................................................................................................... 143乳房健康 / 144心脏与血液循环................................................................................................. 159心脏 / 160脑与神经健康.................................................................................................... 177脑与神经 / 178精神健康........................................................................................................... 201精神健康 / 202呼吸系统健康.................................................................................................... 229呼吸与呼吸系统 / 230循环系统健康.................................................................................................... 245血液疾病 / 246骨骼和关节健康................................................................................................. 257骨骼和关节 / 258消化系统健康.................................................................................................... 285消化系统 / 286内分泌系统健康................................................................................................. 317激素与新陈代谢 / 318膀胱和尿路健康................................................................................................. 333膀胱和尿路 / 334皮肤和头发健康................................................................................................. 351皮肤和头发 / 352机构及网站 / 374　　索引 / 378　　鸣谢 / 384

萨拉·贾维斯医生文科硕士（MA），医学学士（BM），基底细胞增生学学士（BCH），英国皇家妇产科医师学会证书获得者（DRCOG），英国皇家全科医师学会会员（FRCGP）。
贾维斯医生已经当了19年的全科医生，并医学作者和广播员。她致力于提高人们对自己健康的意识，并已出版4本相关图书，其中涉及超过800条患者必须知道的事项。萨拉还是BBC广播2频道和BBC电视台1频道节目“The OneShow”的顾问医生。她还参与了很多慈善项目，旨在帮助提高人们对、糖尿病和妇女健康的认识。