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- 商品编号:2729910
- ISBN:9787559605399
- 出版社:北京联合出版社
- 作者:(美)埃里克·古德曼(Dr. Eric Goodman)著,穆军译
- 出版日期:2017-11-01
- 开本:16开
- 装帧:平装
- 中图分类:R161.1
- 页数:199
- 册数:1
- 大约重量:640(g)
- 上架时间:2017-11-21
《日常生活中的核心基础运动》内容简介:
在电脑前一坐,低头紧盯着手机屏幕,上下班途中困于地铁,回到家窝进沙发追剧……我们生活中的静态时间过多是各种慢性疼痛产生的根源。不良姿态使身体失衡,逐渐累积的压力会损伤关节、压迫内脏、弱化肌肉。举手投足决定了整体健康。这本书带你发掘身体伤痛、失衡和虚弱的根源,系统教授你整套核心基础运动训练方法,并帮助你应用到日常生活和训练中,让你重获力量、健康和运动的自由。核心基础运动是脊椎康复训练的圣经,将原理和训练方法融为一体,是不多的聚焦脊椎、关注核心的训练型康复方法。它介于医疗和健身之间,帮助康复,并授人以渔,让人们掌握之后可以终生受益。
《日常生活中的核心基础运动》图书目录:
《日常生活中的核心基础运动》书摘与插图:
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