当手机拉低了*脑袋，当朋友圈凌乱了*心境，时间长了，是不是特无助、特迷茫？想想看，有多长时间没安安静静地看一本书了？有多长时间没心无旁骛地吃一顿饭了？大千世界丰富多彩，却也光怪陆离，太多的新奇让我们分神散志，太多的诱惑让我们疲惫追逐。人生之路不平坦，再谨慎仔细都可能摔跤跌倒，若是再左右分神，怎能不出“交通事故”？劈柴担水，无非妙道；行住坐卧，皆在道场。生活的真意无处不在，简单一些，从容一些，专注一些，才能活得自在洒脱。请适度放开那些分神的东西，把人生真正实在的东西握紧一些，把头抬起来，把心放下去，爱一个人就好好爱，吃一顿饭就好好吃。这就是不迷茫的活法。
第一章遇缘了缘，遇事了事是劫还是缘，只在一念间人生路人甲不要问为什么，要先问做什么你不能老是板着脸生活了结心中的结送你一株四叶草事来无所受，青天过浮云忘尘缘，尘缘了往来春秋，一笑而过面对烦恼，来不相迎，走不远送一颗好心，到天尽头曾经的经历是最好的幸福出世是觉悟，入世是慈悲打理好心头三寸有些孤独，只能自己品尝人间梅花香几许莫让生命空余恨心平气和过生活善用其心，善待一切舍得放下，难得糊涂第二章往好处看，往宽处活雨是天赐的清凉回归当下，体悟当下人生难得几回囧生活不是逗谁玩在烦恼里回头是岸误解是心灵的磨刀石管他世间青白眼活出生命的心宽方圆看人生生活不是大眼瞪小眼何似在人间迷时师度，悟了自度冰火人生，冷暖自知活出人生好格局寂寂地生长，默默地奉献生活有多难，日子就有多珍贵换我心，为你心好心地，好念头，好情怀人生不在于长度，而在于宽度一颗豁达心，冷暖看生活第三章山不过来，我就过去山不过来，我就过去给生命点亮一盏灯不要拿别人的错误折磨自己做生命的合伙人人生回头总有岸如何乾坤大挪移一念之间，便是人间生活待我如从前一样好迈开步子，终有去处明月良辰一切都会过去，所以懂得忘记休怪风波起你我都在，风景正好落日千山暮，风景在我心如梦如幻如何说卸载烦恼，安装快乐青山常在，绿水长流希望是火，失望是烟平和中走过风雨不如离去，不如归去第四章把头抬起，把心放低打开心灵的成长方式人生路过心平看一半聪明，一半糊涂次第萌芽，一路绽放在怨恨中，没有赢家素心对人间，登高世界小假如生活欺骗了你人生过往如捉妖闲庭信步，越过人间种种这一路走来活得怎样才叫好只有时间才能理解爱的伟大春风桃花，处境随心走过烦恼人生，实践大爱无言生命如花，开过无悔分享快乐与幸福云水悠悠，禅心如故让我们迎接春天的访问双手写人生和烦恼说“呵呵”……
延参法师，字明超，号糊涂山人。河北省佛教协会副会长，天台宗第四十六代传人，禅宗临济正宗传人，为推动佛教文化事业的发展做出了很大贡献。应邀在北京大学、清华大学、中国人民大学、北京航空航天大学、北京邮电大学、中国传媒大学、南开大学等高校多次主讲禅学文化讲座，颇受广大学子欢迎。延参法师佛学造诣深厚，禅风俊朗，精通禅理。其文学作品精湛脱俗，他的诗词文章中，将修证悟入的禅理以澄清的笔致吟咏，余味无穷。著有《这个和尚有点萌》《绳命》《浮云》《幸福想你了》《守住这颗心》等，深受读者喜爱。
