十月怀胎，一朝分娩，看起来简单自然，其实这并不是一个轻松的过程。从一个受精卵到一个健康、聪明、活泼的小宝宝，需要孕妈妈以及全家人一点一滴的付出。孕妈妈不仅要有爱心和耐心，更要有科学的知识、正确的观念。本书是一部针对中国女性特有体质、立足中国育儿环境而精心打造的孕产、胎教经，从孕妈妈的实际需要出发，围绕孕前、孕中、分娩、产后护理、胎教等内容，以丰富翔实的内容、紧凑合理的结构，为孕妈妈带来妊娠全程的健康细节指导和胎教指导，帮助孕妈妈轻松怀、安心养、顺利生，养育一个聪明健康的宝宝！
第1章 孕前准备
孕前应该做好的营养、健康准备
进行一次孕前体检 /
提前做好防疫接种 /
有些病应先治疗再怀孕 /
牙齿问题不可忽视 /
孕前营养影响胎儿发育 /
孕前3个月开始补叶酸 /
保证优质蛋白质的摄入 /
锌可提高精子质量 /
合理营养，平衡膳食 /
多吃防辐射的食物/
男性也要注意补充营养 /
把体重控制在正常范围 /
成功受孕的最佳时机与关键细节第1章 孕前准备孕前应该做好的营养、健康准备进行一次孕前体检 / 提前做好防疫接种 / 有些病应先治疗再怀孕 / 牙齿问题不可忽视 / 孕前营养影响胎儿发育 / 孕前3个月开始补叶酸 / 保证优质蛋白质的摄入 / 锌可提高精子质量 / 合理营养，平衡膳食 / 多吃防辐射的食物/ 男性也要注意补充营养 / 把体重控制在正常范围 / 成功受孕的最佳时机与关键细节什么年龄当妈妈好 / 大龄妊娠风险较大 / 受孕的最佳季节/ 怀孕前的心理准备 /在心情愉悦时受孕 / 排卵前后几天易受孕/ 性交体位影响受孕率 / 女性达到性高潮易受孕 / 孕前保健宜忌孕前不宜随便服药 / 停服避孕药后不宜立即怀孕 / 早产、人工流产后不宜立即再怀孕/ X光照射后不宜立即怀孕 / 尽量不在外面就餐 / 孕前应戒烟、戒酒 / 不要饲养宠物 / 孕前要慎用洗涤剂 / 孕前不要使用阴道润滑剂 / 孕前不宜穿紧身裤/ 准备生育的男性不要洗桑拿浴 / 第2章孕期280天孕1月：宝宝悄悄到来胎儿的生长发育 / 第2周：精卵结合，成功受孕 / 第3周：在子宫安顿下来 / 第4周：进入器官发育关键期 / 准妈妈的身体变化 / 体内激素发生变化 / 子宫壁变软、增厚 / 身体已经发出信号 / 第1天营养关键在平衡 第2天运动有利于成功受孕第3天妊娠早期的胎教重点第4天怎样推算预产期第5天定期做产前检查第6天胎儿期是脑发育的关键期第7天要注意大气污染 / 第8天需要服用营养补充剂吗 / 第9天继续补充叶酸 /第10天怀孕的一般征兆第11天感染病毒可导致胎儿畸形 / 第12天 减轻准妈妈的紧张不适第13天怀孕后能注射疫苗吗第14天吃，安全比营养更重要 / 第15天患病毒性感冒怎么办 / 第16天胎教观点：胎教不是为了培养神童第17天 不宜长时间看电视第18天选择适合自己的奶制品第19天合理用药，躲避药物风险 / 第20天情绪胎教：让胎宝宝愉快成长第21天小心食物中的反式脂肪酸第22天远离手机辐射第23天环境胎教：给胎宝宝一个安全的家第24天每天都应吃一个鸡蛋第25天不宜化妆和使用指甲油 第26天音乐胎教：欣赏古筝名曲《渔舟唱晚》第27天主食应该粗细搭配/第28天抚摸胎教：营造温馨的家庭氛围 孕2月：确认自己怀孕了胎儿的生长发育 / 第5周：每天长大1毫米 / 第6周：心脏开始跳动 / 第7周：长出小手、小脚 / 第8周：开始全身性运动 / 准妈妈的身体变化 / 出现早孕症状 / 子宫开始增大 / 乳房大而胀痛 / 第29天孕吐期如何保证营养 第30天人多的场所和空调房内都有危险第31天怎样选择产检医院第32天语言胎教：现在就可以开始了第33天 早孕反应强烈应补锌第34天居室要经常开窗通风第35天第1次产前检查查什么第36天胎教方法：准爸爸怎样配合胎教第37天蛋白质摄入要充足第38天准妈妈不宜动作过急过猛第39天治疗妊娠剧吐的民间验方第40天音乐胎教：给准妈妈一个好心情第41天哪些食物可以减轻早孕反应第42天丈夫的关爱是最好的心灵鸡汤第43天腹痛和出血要警惕第44天音乐胎教：静心聆听《爱之梦》第45天 孕期易出现哪些牙周问题第46天孕早期不宜同房 第47天常用的保胎方法有哪些第48天可以适当用中药缓解孕吐和进补第49天尽量少用微波炉第50天孕吐严重时要注意防脱水第51天 激素保胎应慎重第52天怎样避开容易致畸的食物第53天习惯性流产者如何保胎第54天缺乏维生素B1可加重早孕反应第55天孕早期不宜拔牙第56天多吃山楂易导致流产 孕3月：早孕反应更加明显胎儿的生长发育 / 第9周：身体各部分已经成形 / 第10周：会吞咽和踢动了 / 第11周：已经4厘米长了 / 第12周：出现反射性动作 / 准妈妈的身体变化 / 子宫有一个柚子那么大了 / 激素变化带来一系列反应 / 早孕反应因人而异 / 容易出现口腔问题 / 第57天有利于胎儿大脑发育的果类食物 / 第58天准妈妈不要穿高跟鞋第59天B超检查不会影响胎儿发育第60天美育胎教：欣赏《雪花的快乐》第61天有利于胎儿大脑发育的蔬菜第62天孕期胀气怎么办 / 第63天妇科检查会导致流产或早产吗 第64天美育胎教：欣赏《闲庭春画》第65天妊娠黄疸是怎么回事第66天准妈妈应多吃红薯和糙米第67天情绪波动影响胎儿发育第68天美育欣赏：欣赏电影《当幸福来敲门》第69天孕期得了尖锐湿疣怎么办第70天准妈妈应少喝或不喝茶第71天多胎妊娠的检查方法及对策 / 第72天想象胎教：多看可爱宝宝的图片第73天吃什么宝宝皮肤好第74天准妈妈尿痛要及早检查第75天运动胎教：到大自然中去走一走第76天怎样防治静脉曲张第77天坚果类食物不可少第78天远离真菌，快乐怀孕第79天吃对水果更健康第80天尽量少使用复印机第81天语言胎教：朗读《春晓》第82天咖啡也应少喝或不喝第83天腹部过大应警惕葡萄胎第84天准妈妈要注意着装
ibaby母婴项目组：致力于妊娠、分娩、育儿、早教的研究，由多名业内专家组成，为中国的妈妈和宝宝提供科学、前沿、全面、实用的养育知识。
