在图书圈工作，每天接触最多的就是书了，自然而然就喜欢上了读书，感觉工作后比上学的时候还要喜欢读书。今天要给大家推荐的这本书叫做《引爆自律力》，不管是生活中，还是工作中，如果没有自律力那真的是一件很可怕的事情。我读过这本书后感觉很受启发的，自律不是目标，而是实现富足人生的工具和路径。不要为了自律而自律，否则只会陷入重复性自虐中。这本书也是最近我们甲虎网畅销榜上排名很靠前的，所以我就拿来读一读。

    我觉得大家应该先设定一个小目标，以自律为工具，朝着它去努力，当实现目标分时你会得到正向的反馈。正向的反馈会继续激励你实现下个目标。加油吧。自律➕目标➕正向反馈。希望大家也会喜欢读这本书，更希望大家能够在这本书中学到更多，带给我们惊喜。

    我今天来简单的和大家介绍下这本书，这本书的作者是，Kris,十年自律践行者，马拉松爱好者，二胎奶爸，自律成长领域头部公众号“Kris在路上”主理人。曾在世界500强央企就职，现国内首家行动服务平台“一行DoMore”创始人，笃信并践行“以生命影响生命，让更多的人通过自律实现富足人生”。

    《引爆自律力》的内容简介

    唯有自律，我们才能成为更好的自己。本书是作者对自律理论及其多年的自律时间的全面总结，力求通过自律的五大系统，即动机系统、行动系统、成就系统、平衡系统和成长系统，让读者逐渐养成自律的习惯，彻底改变混乱的生活状态，实现自身的蜕变。这是一本人人可学、人人可用的自律行动指南。从现在开始自律起来，剩下的交给时间。

    《引爆自律力》的精彩摘抄

    这是一个终身学习、终身成长的时代，也是一个学习焦虑、成长焦虑的时代。我们都怀着对未来的期待，去读书，去听课，去工作，去健身，去努力过上想要的自由生活……但是却发现似乎每一条路走起来都没有想象中美好。业绩不突出，焦虑；读书读不下去，焦虑；健身一曝十寒，焦虑……那些看上去让人向往的目标，最终在犹豫纠结、焦虑迷茫中不了了之。而这份焦虑的最大根源，其实在于人的惰性。山本耀司曾经说过一句话，我深以为然：“我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由，是通过勤奋和努力创造出来更广阔的人生。”自律得自由，是真理。2015年12月12日，我经历了短暂的休息之后，开启了人生的第三次创业之路，重新投入我热爱的线上教育行业，创办了共读平台“有书”。我们推出的第一个项目是“有书共读行动计划”，倡导书友们一天读书一小时，一周读完一本书，每周写一篇读书笔记。当时的宣传语是：“组队对抗惰性，每周共读一本书”。

    我觉得大家都应该来读读这本《引爆自律力》，可以说是受益匪浅，一书中提到了“自律的四大误区”，而这是其中的一种“自律那么痛苦，何苦呢？”读完这本书，我非常赞同Kris的观点，痛苦对于人的一生来说，是必然的，正所谓“众生皆苦”。如果我们不自律，不早睡早起，脱发就找上你了；不坚持锻炼，身体素质会越来越差；不控制饮食，体重就一直往上走，最后只会更痛苦，“少壮不努力，老大徒伤悲”呀！所以啊，自律算是最低程度的痛苦了！而且自律甚至有助于我们战胜痛苦。自律了，我们变得更强了，面对人世间的风风雨雨，我们能更自信从容，因为我们有能力面对各种挑战与难题。

    让我们一起来引爆自己的自律力吧，让我们跟着作者的方法，一步一步来，自律也就会慢慢融入你的骨髓！而最后，你要忘掉自律，你的目标并不是让自己自律起来，它不过是通往目标的方法，你要记住的只有自己当初许下的理想！如果想看这本书，欢迎登录甲虎官网，十多年来我们坚持做正版图书，诚信经营，此书甲虎编号：3504601，批发价：￥43.1元，欢迎您的来电咨询。