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- 商品编号:2926334
- ISBN:9787534992407
- 出版社:河南科学技术出版社
- 作者:(英)利·布兰登(Leigh Brandon)著,敖焱博,孔韵译,(英)詹姆斯·贝朗热(
- 出版日期:2018-07-01
- 开本:16开
- 装帧:精装
- 中图分类:G804.4-64
- 页数:144
- 册数:1
- 大约重量:450(g)
- 上架时间:2018-08-07
《运动解剖学:体能训练全彩图解(精装)》内容简介:
肌力、速度、耐力和敏捷性,无论是对运动员还是对一般锻炼着都是很重要的运动元素。加强这些运动元素可以提高运动表现。《运动解剖学——体能训练全彩图解》就是一本教您有效增强肌力、速度、耐力和敏捷性的图书。第·一部分是基础知识,带您了解身体结构、常用的运动术语。第·二部分涵盖锻炼前的肌肉启动、敏捷性训练、力量训练、增强性训练等,用87个练习教您拉伸、热身、深蹲、弓步等。很多练习分为初级、中级和,练习者可以根据自己的水平选择适合自己的练习。第三部分教您如何根据自己的比赛或考试时间制定计划,以及制定计划用考虑的因素等。对于专业运动员来说,这本书有助于圆您的梦;对于教练来说,这本书可以助您提高训练能力;对于即将参加中考体育考试的学生来说,这本书就是您体育满分的“53”;对于一般锻炼着来说,这本书是您增强体质的法宝……愿这本书使每个人受益!
《运动解剖学:体能训练全彩图解(精装)》图书目录:
《运动解剖学:体能训练全彩图解(精装)》书摘与插图:
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