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- 商品编号：2904391
- ISBN：9787213088001
- 出版社：浙江人民出版社
- 作者：(美)珍妮弗·泰兹(Jennifer L. Taitz)著,徐卓，张婍译
- 出版日期：2018-07-01
- 开本：16开
- 装帧：平装
- 中图分类：R749.92-49
- 页数：241
- 册数：1
- 大约重量：700(g)
- 上架时间：2018-07-25
《驾驭情绪的力量：7步终结情绪化饮食：using dialectical behavior therapy skills to cope with difficult emotions and develop a healthy relationship to food》内容简介：
情绪不好，吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候，很多人都会选择大吃一顿。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反。酒足饭饱之后，被吞下的情绪往往卷土重来，甚至变得更糟！
珍妮弗·泰兹著的《驾驭情绪的力量(7步终结情绪化饮食)》结合自身丰富的经验，将辩证行为疗法（DBT）、接纳承诺疗法（ACT）、基于正念的认知疗法（MBCT）结合在一起，为情绪管理提供了一套完整的方法。这套方法强调的不是控制情绪，更不是压抑或逃避，而是接纳并驾驭情绪，与情绪和谐共处。
《驾驭情绪的力量：7步终结情绪化饮食：using dialectical behavior therapy skills to cope with difficult emotions and develop a healthy relationship to food》图书目录：
《驾驭情绪的力量：7步终结情绪化饮食：using dialectical behavior therapy skills to cope with difficult emotions and develop a healthy relationship to food》书摘与插图：
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