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- 商品编号:2692649
- ISBN:9787559602954
- 出版社:北京联合出版社
- 作者:[美]伊芙琳?特里弗雷 、 [美] 埃利斯?莱斯驰 译者:柯欢欢 ,
- 出版日期:2017-08-01
- 开本:24开
- 装帧:平装
- 中图分类:TS972.161
- 页数:316
- 册数:1
- 大约重量:510(g)
- 上架时间:2017-09-25
《减肥不是挨饿,而是与食物合作》内容简介:
颠覆体重,必须先颠覆认识。绝大多数人都认为肥胖是身体问题,是吃得太多的问题,是管不住自己嘴的问题,于是人们试图通过节食和挨饿来达到的目的。殊不知,短暂的成功之后,接下来的则是体重的反弹和长期的绝望。这本书颠覆了人们所有的观念,它明确地告诉我们:很多时候,肥胖不是身体问题,而是心理问题;不应该挨饿,而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多,并不是为了满足身体的需要,而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候,他们会暴饮暴食;当人们感到生气和焦虑的时候,他们会用食物来安慰自己;当人们愉快和兴奋的时候,他们会忽视身体的信号。正是基于这样的认识,该书引爆了一系列颠覆性的方法,不仅让上千万人告别肥胖,获得了好的身材,更重要的是,他们的心理也由此变得更加健康,生活和工作都获得了全面的提升。
《减肥不是挨饿,而是与食物合作》图书目录:
《减肥不是挨饿,而是与食物合作》书摘与插图:
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