《心理自助--教你摆脱五种最常见的心理困境全三册》内容简介：

书中近百个纵横古今中外的心理故事告诉你：即使是曾经叱咤风云的“大人物”，也会不自觉地陷入某种心理困境，这是人类普遍的现象，你无需为自己的现状忧虑不已。然而，是否拥有心理自助的能力，不仅决定了你的心理健康度，也决定你的生存状态与生活品质。
本书堪称为忙碌的现代人量身订做的心理高速完全指南，书中对人们五种心理困境提出了妥贴而详实的解决之道。其中包括：
压力篇：压力的全解决方案
焦虑篇：摆脱焦虑的28个心灵处主
抑郁篇：抑郁症的自疗规则及认知疗法
心理疲劳篇：如何解除心理疲劳
生命的较量其实就是一种心理较量，当你运用本书中介绍的方法，掌握了相应的自我心理调节术，就可以摆脱五种常见的心理困境，并获取快乐生活的智慧。