《瑜伽与冥想大全》内容简介:
本书介绍了瑜伽的历史和发展,瑜伽的体位法、呼吸法、凝视法、冥想法,全面收录哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽和艾扬格瑜伽三大分支的练习套路,将普拉提和健身球与瑜伽相结合,形成两种全新的锻炼体系,使读者获得更好的练习益处,传授利用瑜伽来防病治病的练习方法,详细阐释冥想的原理、准备工作、坐姿、各种练习方式和功效,印度瑜伽大师帕坦迦利的冥想体系,脉轮的重要理论及修炼脉轮给人体带来的益处。
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