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- 商品编号:2436313
- ISBN:9787530483886
- 出版社:北京科学技术出版社
- 作者:(美)马克·瑞比托(Mark Rippetoe)著,杨嘉辰译
- 出版日期:2018-09-01
- 开本:16开
- 装帧:平装
- 中图分类:G808.14
- 页数:344
- 册数:1
- 大约重量:557(g)
- 上架时间:2016-08-30
《力量训练基础:用5种杠铃动作极速发展身体实力:basic barbell training》内容简介:
这是一本介绍力量训练的经典书籍,确切地说,它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为*有用的杠铃动作,深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神,把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。自从2005年出版以来,《力量训练基础》成为了有关举重训练的畅销的书籍之一,获得了读者的高度认可。此外,健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。
《力量训练基础:用5种杠铃动作极速发展身体实力:basic barbell training》图书目录:
《力量训练基础:用5种杠铃动作极速发展身体实力:basic barbell training》书摘与插图:
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