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- 商品编号:2429591
- ISBN:9787515406954
- 出版社:当代中国出版社
- 作者:[美] 杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner);中资海派 出品
- 出版日期:2016-07-01
- 开本:23开
- 装帧:平装
- 中图分类:R749.055
- 页数:284
- 册数:1
- 大约重量:486(g)
- 上架时间:2016-08-22
《轻疗愈2:敲敲瘦(15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧)》内容简介:
敲碎深埋心底的情绪死结n
重拾形体自信与晴朗心情n
自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙,可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁,比如,食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。n
针对不同的负面情绪和压力,杰茜卡制订了不同“敲击剧本”。剧本逐一敲击相关穴位,只需15分钟,你就可以明显感觉压力消失了,与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后,你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”,水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。n
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《轻疗愈2:敲敲瘦(15分钟,疗愈深埋心底的负面情绪,找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧)》书摘与插图:
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